行程概览
Day1：人文历史探索
上午：抵达嵩明→参观兰茂纪念馆（明代医药学家故居）
中午：品尝杨林酸菜鱼（非遗美食）
下午：游览法界寺森林公园→黄龙山古柏群
晚上：入住温泉酒店+菌子火锅
Day2：自然生态之旅
上午：丰泽源植物园（观黑龙潭、金线鲃保护区）
中午：农家乐时鲜菜（推荐臭参炖鸡）
下午：海潮寺森林公园→嘉丽泽湿地观鸟
晚上：牛栏江镇赶街（体验夜市烧烤）
Day3：户外休闲体验
上午：药灵山徒步（采药古道遗迹）
中午：羊汤锅配苦荞粑粑
下午：采摘冬草莓/参观嵩明酱菜工坊
返程前带伴手礼：杨林肥酒、骨头参
特色推荐
- 必吃美食：杨林虾酱、小街花椒鸡、高原藕粉
- 隐藏景点：上游水库落日观景台、荒田苗族村寨
- 住宿建议：中信嘉丽泽温泉别墅/县城精品客栈
实用贴士
交通：昆明自驾1小时，高铁至嵩明站更便捷
装备：登山杖（药灵山徒步必备）+保温杯（冬季温差大）
预算参考：人均800-1200元（含住宿餐饮门票）