行程总览
本行程规划为5天4晚，兼顾沿途风光与香格里拉核心体验，适合自驾或公共交通组合出行。
第一天：嵩明-丽江（适应过渡）
- 交通：嵩明驾车沿G56杭瑞高速至丽江，车程约5小时，建议早出发
- 亮点：途中可在楚雄或大理短暂休整，傍晚抵达丽江古城入住
- 住宿：丽江古城周边精品客栈，海拔2400米有助于逐步适应
- 贴士：当晚避免剧烈运动，适量饮用本地酥油茶辅助适应
第二天：丽江-香格里拉（渐入高原）
- 路线：经214国道，车程约3.5小时，沿途游览虎跳峡景区
- 核心体验：上虎跳徒步观江涛，中午在彝族村寨用餐
- 傍晚：抵达香格里拉独克宗古城，参观龟山公园转经筒
- 住宿：古城内藏式酒店，配备供氧设备为佳
- 重要提示：当日洗浴时间不宜超过10分钟，注意保暖防感冒
第三天：香格里拉北线深度游
- 上午：松赞林寺参观（需2-3小时），跟随讲解了解藏传佛教文化
- 中午：品尝尼西土锅鸡，参观黑陶作坊
- 下午：纳帕海环湖骑行或驾车，依拉草原拍摄湿地风光
- 晚间：观看《香格里拉》民俗表演或参加藏家篝火晚会
第四天：普达措国家公园一日游
- 交通：县城至公园车程30分钟，景区环保车贯穿游览
- 游览重点：属都湖栈道徒步（3.3公里）、碧塔海生态观察
- 装备建议：防滑鞋、氧气瓶、防风外套及高能量零食
- 替代方案：如遇雨雪天气可改为巴拉格宗峡谷游览
第五天：返程与特色采购
- 上午：参观本地市场，选购松茸、牦牛肉干等特产
- 返程路线：方案A：香格里拉直飞昆明；方案B：驾车经白汉场收费站返嵩明
- 安全提醒：高原行车检查刹车系统，备用防滑链
关键注意事项
- 高原适应：抵达首日勿饮酒，保持睡眠充足，备好红景天口服液
- 文化礼仪：寺庙内不戴帽不踩门槛，转经筒需顺时针推动
- 最佳季节：5-10月为黄金期，11月至次年4月需防冰雪路面
- 装备清单：防晒霜（SPF50+）、墨镜、润唇膏、保湿面膜及常用药品
特色美食地图
| 区域 | 必尝美食 | 推荐店铺 |
|---|---|---|
| 独克宗古城 | 牦牛火锅、青稞饼 | 静静的嘛尼石藏餐 |
| 松赞林寺周边 | 酥油茶、糌粑套餐 | 敏珠拉姆藏餐厅 |
| 214国道沿线 | 尼西土锅鸡、金沙江鱼 | 沿途经认证的农家乐 |
本攻略基于春季路况编制，出行前请查询最新交通信息。愿您在这片‘心中的日月’之地，收获属于自己的秘境体验。