一、行程概览与路线规划
推荐路线：嵩明→丽江→香格里拉→乡城→稻城亚丁（全程约5-6天）
总里程约800公里，建议安排7-8天往返，预留充足时间适应海拔。
二、每日行程详解
Day 1：嵩明至丽江（约480公里，车程6小时）
- 上午：嵩明出发，经杭瑞高速至大理，沿途可眺望苍山洱海
- 下午：抵达丽江，入住古城周边客栈，夜游大研古城
- 住宿推荐：丽江古城南门片区，停车便利
Day 2：丽江至香格里拉（约180公里，车程3.5小时）
- 上午：游览虎跳峡景区（建议选择上虎跳徒步段）
- 下午：途经小中甸花海，抵达香格里拉独克宗古城
- 重点体验：转世界最大转经筒，适应海拔3300米环境
Day 3：香格里拉休整与周边游览
- 上午：参观松赞林寺（云南规模最大藏传佛教寺院）
- 下午：普达措国家公园短程徒步（属都湖环线）
- 高原适应提示：避免剧烈运动，多补充水分
Day 4：香格里拉至稻城（约320公里，车程7小时）
- 穿越路线：经G214转S217，翻越大小雪山垭口
- 沿途亮点：尼汝村秘境、乡城白藏房群落
- 夜宿稻城县城（海拔3750米），准备次日进入亚丁景区
Day 5-6：亚丁景区深度游览
- 长线行程（Day5）：游客中心→扎灌崩→洛绒牛场→牛奶海→五色海
- 短线行程（Day6）：冲古寺→珍珠海→仙乃日雪山观景台
- 重要提示：景区内需乘坐观光车，徒步路段请备氧气瓶
Day 7：返程规划
- 方案A：原路返回，可在香格里拉增加休整日
- 方案B：经稻城→理塘→康定→成都方向返滇（适合时间充裕者）
三、实用贴士
车辆准备
建议驾驶SUV或越野车，备好防滑链（9-10月可能遇降雪），全程多山路需谨慎驾驶
高原应对
1. 提前一周服用红景天
2. 携带便携氧气瓶（每人至少2罐）
3. 住宿尽量选择低海拔地点
装备清单
冲锋衣、登山杖、防晒霜（SPF50+）、墨镜、保湿护肤品、常用药品
最佳季节
9月下旬至10月中旬（秋景绝美），避开7-8月雨季
四、特色体验推荐
- 香格里拉藏族家访体验酥油茶制作
- 乡城《从你的全世界路过》取景地打卡
- 亚丁星空拍摄（建议携带三脚架）